Therapy/ Terapia

Individual therapy in English & Spanish.

Terapia individual en ingles y español.

Telehealth

All appointments are via Telehealth. Using a HIPPA secure video therapy platform, you're able to connect for your appointment from a phone or computer with the click of a button. This makes it convenient to meet regardless of where you are in Utah; from comfort of your home, parked car, or any other confidential space.

Telemedicina

Todas las citas son a través de Telemedicina. Usando una plataforma de terapia por video segura y conforme a HIPAA, puedes conectarte a tu cita desde tu teléfono o computadora con solo hacer clic en un botón. Esto hace que sea conveniente asistir a las citas, sin importar dónde te encuentres en Utah: desde la comodidad de tu hogar, tu automóvil estacionado, o cualquier otro espacio confidencial.

Specialties/Áreas de Especialización

An integrated approach using EMDR, Brainspotting, TF-CBT & IFS techniques.

Un enfoque integrado que utiliza las técnicas de EMDR, Brainspotting, TF-CBT y IFS.

EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is an evidence-based technique for trauma processing with high success rates in decreasing symptom severity.

Learn more: emdria.org

EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular) es una técnica respaldada por evidencia para el procesamiento del trauma con altas tasas de éxito en la reducción de la gravedad de los síntomas.

emdria.org

Brainspotting

Brainspotting is based on the discovery that "where you look affects how you feel", using points in the visual field to help access unprocessed trauma in the subcortical brain.

Learn more: brainspotting.com

Brainspotting se basa en el descubrimiento de que "dónde miras afecta cómo te sientes". Se utilizan puntos en el campo visual para ayudar a acceder al trauma no procesado en el cerebro subcortical.

brainspotting.com

TF-CBT

Trauma-Focused Cognitive Behavioral Therapy (TF-CBT) is an evidence-based treatment for children and adolescents to learn skills to resolve emotional and behavioral difficulties associated with traumatic experiences.

Learn more: tfcbt.org

La Terapia Cognitivo-Conductual Centrada en el Trauma es un tratamiento respaldado por evidencia para niños y adolescentes, diseñado para aprender habilidades para resolver dificultades emocionales y conductuales asociadas con experiencias traumáticas.

tfcbt.org

IFS

Internal Family Systems (IFS) views your mind as made up of different “parts.” Unhelpful behaviors come from parts trying to protect you from emotional pain. IFS helps you understand and care for these parts so they can work together more smoothly and help you feel more balanced.

Learn more: ifs-institute.com

La terapia de Sistemas de la Familia Interna (IFS) considera que tu mente está formada por diferentes “partes”. Muchos comportamientos que no son útiles provienen de partes que intentan protegerte del dolor emocional. IFS te ayuda a comprender y cuidar estas partes para que puedan trabajar juntas de manera más armoniosa y ayudarte a sentirte más equilibrado.

ifs-institute.com

Specializing in emotional challenges such as trauma, depression and anxiety.

Especializada en desafíos emocionales como trauma, depresión y ansiedad

Trauma

Have you experienced or witnessed something terrible? Maybe it was an accident, violence, or abuse. At first, you may have felt shock or denial. Maybe you've had a flashback or an unpredictable emotional response. These are normal reactions to abnormal events. We all go through hard times, but sometimes we need a little help to heal. I'd be honored to help your healing.

¿Has experimentado o presenciado algo terrible? Tal vez fue un accidente, violencia o abuso. Al principio, es posible que hayas sentido shock o negación. Quizás has tenido un flashback o una respuesta emocional impredecible. Estas son reacciones normales ante eventos anormales. Todos atravesamos momentos difíciles, pero a veces necesitamos un poco de ayuda para sanar. Sería un honor ayudarte en tu proceso de curación.

Depression/ Depresión

Feeling sad and unmotivated? Are you tired or having trouble sleeping? Have you noticed that you're not interested in activities you used to enjoy or don't want to be around people? Maybe you just feel stuck. It's possible you may be struggling with depression. Depression is common- and it's a treatable condition with the right support. Let's get you feeling better!

¿Te sientes triste y sin motivación? ¿Estás cansado/a o tienes problemas para dormir? ¿Has notado que ya no te interesa realizar actividades que solías disfrutar o que no quieres estar cerca de la gente? Tal vez simplemente te sientes estancado/a. Es posible que estés lidiando con la depresión. La depresión es común y es una condición tratable con el apoyo adecuado. ¡Vamos a ayudarte a sentirte mejor!

Anxiety/ Anxiedad

Are you worrying a lot? Feeling nervous or tense? Maybe you've noted tightness in your body, jaw, throat, chest or feel your heart beating quickly? Do you have trouble concentrating or feel restless? Have you ever had a panic attack? You may be struggling with anxiety. You don't need to worry, because I can share strategies to decrease symptoms and overcome anxiety.

¿Te preocupas mucho? ¿Te sientes nervioso/a o tenso/a? Tal vez has notado rigidez en tu cuerpo, mandíbula, garganta, pecho o sientes que tu corazón late rápido. ¿Tienes dificultades para concentrarte o te sientes inquieto/a? ¿Alguna vez has tenido un ataque de pánico? Puede ser que estés lidiando con la ansiedad. No necesitas preocuparte, porque compartiré estrategias para disminuir síntomas y superar la ansiedad.

Providing support for navigating life stressors.

Ofreciendo apoyo para navegar por las estresores de la vida.

Life Transitions/ Transiciones de Vida

Change is hard. It can feel messy, uncertain or scary. I will be with you through your change process. Together, we'll overcome obstacles and celebrate your shifts, achievements, and growth.

El cambio es difícil. Puede sentirse desordenado, incierto o aterrador. Estaré contigo durante tu proceso de cambio. Juntos superaremos obstáculos y celebraremos tus transformaciones, logros y crecimiento.

Relationships/ Relaciones

It's not always easy to get along with people. Whether it's a romantic partner, family member, or friend- conflicts happen. I'll support you to explore and navigate these challenges while sharing tools and techniques for improving your relationships.

No siempre es fácil llevarse bien con las personas. Ya sea con una pareja romántica, un miembro de la familia o un amigo, los conflictos suceden. Te apoyaré para explorar y navegar estos desafíos, compartiendo herramientas y técnicas para mejorar tus relaciones.

Identity/ Identidad

Do you ever ask yourself the questions: Who am I? Who do I want to be? How can I live more authentically? Let's explore these questions and discover your answers!

¿Alguna vez te preguntas: ¿Quién soy? ¿Quién quiero ser? ¿Cómo puedo vivir de manera más auténtica? ¡Vamos a explorar estas preguntas y descubrir tus respuestas!

Person-centered • Strengths-based • Empowerment-focused

Centrado en la persona • Basado en fortalezas • Enfoque en empoderamiento

Person-centered/ Centrado en la persona

You are your own expert. I'll support and guide your treatment based on how you define your needs.

Tú eres tu propio experto. Apoyaré y guiaré tu tratamiento basándome en cómo defines tus necesidades.

Strengths-based/ Basado en Fortalezas

By bringing your strengths to the surface, we will illuminate and grow your natural talents.

Al sacar a la luz tus fortalezas, iluminaremos y desarrollaremos tus talentos naturales.

Empowerment-focused/ Enfoque en Empoderamiento

Let me show you that you are more capable than you think!

¡Permíteme demostrarte que eres más capaz de lo que piensas!

Disclaimer: If you are in crisis or experiencing a life-threatening emergency, please call 911 or go to the nearest hospital immediately. The information provided here is for informational purposes only and should not be considered a substitute for health advice, diagnosis, or treatment.

Descargo de responsabilidad: Si te encuentras en crisis o enfrentas una emergencia que pone en peligro la vida, por favor llama al 911 o ve inmediatamente al hospital más cercano. La información proporcionada aquí es solo con fines informativos y no debe considerarse como un sustituto de consejo médico, diagnóstico o tratamiento.

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